どもども~

先週の台風からめっきり寒くなりましたね。

乾燥肌の人はさらにかさかさ肌になるので保湿が大変だと思います。(ちなみに私は脂性肌より)

実はこういう季節の変わり目ってすごいニキビができやすいんですよね。

だって温度や湿度がぜーんぶ変わっちゃうんですから。

ちなみに夏から秋に変わるときが一番ニキビができやすいって知ってました?

一度は頑固なニキビ跡をリプロスキンをつかって治した私だから言います!

もうニキビ&ニキビ跡はこりごり!!

だからずっとニキビ予防に努めてるんですけど季節の変わり目なので備忘録をかねてみなさんに私のやってるニキビ予防を紹介しますね。

私が毎日のニキビ予防で一番気を付けていること。

それは、しっかりとした食事を食べることです。

ん~、味覚の秋にピッタリな話題ですね(笑)

ニキビ肌になるのを防ぐことができる食材はコチラです!!

  • ビタミンA
  • にんじん、ホウレンソウ、カボチャ、しそ、うなぎ、レバーetc。

  • ビタミンB2
  • 卵、乳製品、レバー、うなぎ、藻類etc

  • ビタミンB6
  • まぐろ、カツオ、鶏ささみ、にんにくetc

  • ビタミンC
  • 緑黄色野菜、イモ類、果実etc

  • ビタミンE
  • レバー、うなぎ、カツオ、緑黄色野菜etc

  • ミネラル
  • カルシウム・・・チーズ、牛乳、キャベツ、人参、イチゴetc
    マグネシウム・・・穀物、昆布etc
    亜鉛・・・牡蠣、カシューナッツetc

  • コラーゲン
  • 鶏皮、鶏軟骨、牛筋肉etc

  • 食物繊維
  • サツマイモ、ゴボウ、キノコ類、豆類、藻類etc

うーん・・・いっぱいあってなにがなんだか^^;

けど「野菜」と「」がかなり良いことは分かります!

これをバランスよく食べることで肌が乾くこともなく、かといって脂っぽくなることもないキレイな状態で保つことができるんですよ!!

私だったらこの秋は「キノコごはん」と「旬の野菜のてんぷら」を食べるのかなあ・・・

もちろん、旬の野菜はスキンケアに効果のあるものを選びますよ♪

どうせなら毎日美味しく楽しくしっかりとスキンケアできるのが嬉しいですよね!

塩でニキビを治すことができるって聞いたことありませんか?

塩って殺菌効果や血行の促進効果、新陳代謝の促進効果があるっぽいから、肌の老廃物を出すのにうってつけと聞きます。

これは・・・・・・顔のニキビや背中ニキビに効果大な予感!!

ちょっと気になって調べたところ、この塩でのニキビ治療にはミネラルが豊富な天然塩を使うのがベストだって!

塩を使ったニキビ治療の中で一番効果があるのは「塩風呂

時間をかけてゆっくり半身浴をすると汗がじわ~っと出てきて体がポッカポカになるみたいです。

やってみた~い!

特に治療しにくい背中ニキビを風呂に入るだけで治すことができるとかもう最高ですね!!

ちなみに私が使ってみたのは天然のデトックヒマラヤ岩塩です。

バスソルト

詳しく見る⇒ヒマラヤ岩塩 ピンクソルト

けど、もっと良く調べたら色々と「黒い話」が出てきました・・・・・・

えっと塩風呂あるじゃないですか?

浴槽に塩いれる奴で中々良いニキビ治療って言ってた。

でも、やり過ぎると浴槽やバスタブ、追い炊きするなら給湯器にもかなりのダメージを与えるんですよね・・・・・・

ちょっとだけの塩風呂ならダメージなんてないですよ?(ほんのちょっぴりだけ)

けどちょっとだけの塩風呂でなんてニキビが治る訳ないじゃないですか・・・・・・

だから長い間やらないとダメなんですけど、長い間やるとバスタブが壊れちゃうんです。

浴槽や給湯器の交換ってか・な・りお金がかかりますよ!!

浴槽も給湯器も交換は大体10万円以上はかる~くかかりますねハイ。

・・・・・・ニキビ手術と大体同じですね(笑)

あと肌質が弱いと逆に大ダメージ与えるみたいですよ。

塩を使ったニキビ治療って。

肌が弱いとすぐに赤く腫れあがってヒリヒリと痛くなるみたいです。

やだな~・・・・・・

やっぱりオイシイ話には裏があるのは本当なんですね。

ガッカリ。

しっかりと自分の肌質にあって、なおかつリスクや費用が少ない方法を選ぶのが一番良さそうですね。

私は化粧水を使った治療でコツコツやろ~っと。

んー・・・・・・これ書くか迷ったけど書きます。

ニキビやニキビ跡を消す手術について私の思いや調べたことをつらつらと書きますね。

私は手術を受けずにニキビ跡を消したからちょっと偏見混ざっちゃうかも。
「あ、主観丸出しだな」って感じたら読み飛ばしちゃってくださいw

ニキビやニキビ跡で悩んでる人の中には
「もう薬とか自宅治療は無理・・・・・・手術するしかない・・・・・・」
という人も結構いると思います。
私は大丈夫だったけど、あと少し遅れてたらそうなってたのかなあ。
一応、その時期に備えとしてレーザー手術とか色々ニキビ跡を消す手術のこと調べてましたね。

けど、結局私は手術を受けませんでした。
その理由は色々とあるけど、一番の理由はやっぱり
逆にニキビ跡の肌が悪化する可能性がある
からですね。

最近の医療技術の進歩はすごいので、完全にニキビ跡が無くなるとまではいかなくても、かなり綺麗な状態にできることがほとんどなんですよ。
でも、この手術の方法はまちまちで、病院や手術の方法によってあたりはずれが大きいんですよねー。
たとえばレーザー機器が最新のものかどうかとかさ。

そんなんだから色々な口コミサイトやレビューサイトで満足度を調べたら、

病院でのニキビ治療は6割成功、2割ほぼ現状維持、2割悪化

という驚きの事実が・・・!!
なんですか2割悪化って・・・
なんか色眼鏡だけど後悔してるようなコメントかなり多かったし・・・・・・

あっ
ちなみにお金は「10万~40万」かかるっぽいです。
うわあ高い!!!
それでいて即日で治らずに何回か通院しないといけないんだからもう大変・・・・・・

やっぱり私としてはニキビ手術はおすすめできないなあ
だって大金つぎこんで肌の状態が悪化しましたじゃ話にもならないでしょ??